LA SEMILLA CHIA
Hay cientos de artículos con respecto a la famosa CHIA, pero
en este caso se hizo un resumen en el cual se espera que sea de su agrado. Una nutricionista
viene trabajando con al Semillas de chía y asegura que estas maravillosas
semillas contienen omega 3, que para un corredor es esencial a su vez contienen
antioxidantes y fibra. Que mas pedir!!!... te gusta la nuez, bueno su sabor es
similar, haciendo una comparación, estas tienen:
Omega 3.- 3 veces más que el salmón
Antioxidantes.- 3 veces más que arándanos
Fibra.- 2 veces más que
la riquísima avena
Proteínas.- 2 veces más que la
lechuga
Hierro.- 3 veces más que la
espinaca
Calcio.- 5 veces más que
la leche (alucinante)
potasio.- 2 veces más que el plátano
Ahora cuales serían los beneficios.
- Adiós retención de líquidos, dado a que contiene antioxidantes la oxidación celular se reduce.
- Adiós Estreñimiento, regula la flora intestinal.
- Adiós deshidratación, para nosotros los deportistas, esto es una bendición porque nos mantiene hidratados para una actividad física y si te gusta correr es ideal. Tómala antes, de salir a correr te sorprenderá lo que puede hacer.
- Adiós dolor de articulaciones, no es novedad que a nosotros los corredores, los dolores de rodilla son horribles! Y el omega 3 ayuda a esto también porque contienen más ácido graso que el salmón. Bueno para nuestro órganos J
- Aumenta tu energía, pues obvio tiene potasio esto ayuda a una extra energía.
- Aumenta la masa muscular, aunque no lo crean lo hace, las altas cantidades de proteínas incrementan la masa y regenerar tejidos. Después de ingerirlos una tu rutina del gym será nada jajaja.
- Antojos OUT!!!!!, excelente saciante natural, nos ponen un stop enorme ante esos antojos, la sensación de saciedad es lo máximo si quiere bajar de peso.
- Baja de peso, así como el punto anterior mas la fibra que contiene es una ley, siempre y cuanto te cuides, bajaras de peso, pierde cuidado, ya no tienes pretexto.
Que dices la sueña maravilloso no?. Experimenta y deja de
tomar esas pastillas diarias, quemadores etc, créeme lo natural es mejor. Espero
que les hay gustado el tema de hoy. ¡Quieres bajar de peso inicia ten en cuenta
que lo que te comiste en 6 meses lo bajaras en 6 horas, constancia y
perseverancia, buenas vibras! EXITOS!!!.
